As unhas são partes importantes do nosso corpo. Elas servem para proteger os dedos de nossas mãos e pés e nos auxilia na manipulação de coisas e objetos.Para as mulheres, as unhas também fazem parte da questão estética. Unhas cortadas, pintadas com esmalte, grandes ou pequenas, são características de beleza que o sexo feminino se importa.

Para além da proteção dos dedos, as unhas também podem nos ajudar a entender a saúde do nosso corpo. A falta de cálcio em nosso corpo resulta em unhas mais fracas, que quebram facilmente.

As unhas são formadas por queratina, uma proteína presente em nosso corpo. Essa proteína, em formato mais endurecido, diferente do que ocorre no cabelo, dá as unhas a aparência que elas têm. Um escudo para os nossos dedos.

Por isso, é bastante importante cuidar da saúde de nossas unhas. Saiba como logo abaixo!

Hábitos saudáveis para cuidar das unhas

• Para se ter unhas mais fortes: comer alimentos ricos em cálcio e proteínas pode ajudar no fortalecimento das nossas unhas, evitando que elas fiquem quebradiças;
• Higiene pessoal: quando for utilizar materiais de higiene, como tesouras e alicates, utilize somente os seus próprios materiais ou higienize bem, para evitar que doenças de unhas sejam transmitidas;
• Proteção natural das unhas: as cutículas protegem as unhas da entrada de água, fungos e bactérias. Não as remova constantemente, amenos que queira ter unhas doentes;
• Proteja suas unhas dos químicos: quando for utilizar materiais de limpeza em suas atividades domésticas, use luvas para evitar que esses produtos entrem em contato com suas unhas e provoquem corrosão;
• Evite roer as unhas: não roa suas unhas quando estiver nervoso. Isso pode as enfraquecer, torna-las esteticamente feias e pode provocar infecções;
• Prevenindo as micoses: secar as mãos e os pés é um bom hábito para evitar que fungos se proliferem, causando doenças nas unhas;
• Evite usar produtos cosméticos com muita frequência: pintar as unhas com esmalte frequentemente pode deixa-las mais fracas! Tenha equilíbrio entre saúde e beleza;
• Consertando unhas quebradas: se você quebrou uma unha, lixe-a. É mais seguro do que arrancar um pedaço de unha quebrada!

Como cuidar da unha

Doenças que podem ser sinalizadas nas unhas

Como já citado, as unhas também podem sinalizar doenças que estejam acontecendo em nosso corpo, desde deficiência de nutrientes até patologias mais sérias.

Unhas com coloração mais amarelada podem indicar a presença de fungos, que causam micose. Apesar de unhas amarelas serem comuns em pessoas mais idosas, é bom ficar atentos nesses detalhes.

Se suas unhas estão fracas e quebradiças, isso pode ser sinal de falta das vitaminas A, B12 e C, e o mineral cálcio. Também pode indicar que suas unhas estejam ressecadas (então se hidrate bem) ou que estão naturalmente mais velhas.

Unhas com coloração mais azulada podem indicar problemas de circulação ou de falta de oxigênio circulando no sangue.

Em todos esses casos, não fique desesperado. Às vezes, alguns dos sinais aqui escritos ocorrem de maneira natural e esporádica, não indicando cem por cento a presença de alguma doença.

Analise se o uso de produtos cosméticos não está provocando algum desses sinais em suas unhas e pare de usar por um tempo, como um teste. Beba bastante água para ficar hidratado e deixar suas unhas mais saudáveis!

Em qualquer situação, sempre consulte um médico antes de pensar que você tenha alguma doença por algum sinal que haja em suas unhas. O profissional de saúde saberá cuidar de sua saúde em qualquer caso!